¡A moverse juntos!

Busquen actividades que disfruten: bailen en casa, salgan a caminar, jueguen en el parque. ¡El ejercicio es diversión!

Comida rica y sana

Llenen el plato de colores: frutas, verduras, ¡de todo un poco!
Reduzcan las gaseosas y los ultraprocesados. ¡Agua y comida casera son lo mejor!

A dormir bien

Establezcan horarios para ir a la cama, ¡incluso los fines de semana!
Un buen descanso fortalece el cuerpo y la mente.

Manos limpias, ¡vida sana!

Lávense las manos con frecuencia, ¡especialmente antes de comer!
Enseñen a los niños a toser y estornudar en el codo.

¡A reír y relajarse!

Dediquen tiempo a actividades que disfruten juntos: juegos de mesa, películas, charlas.
¡La risa es la mejor medicina!

Comunicación abierta:

Generen espacios donde todos se sientan cómodos para expresar sus emociones.
Escuchen con atención y ofrezcan apoyo mutuo.